導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腳踝疼怎么辦最快最有效，腳踝疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、首先確認(rèn)是否有
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腳踝疼怎么辦最快最有效，腳踝疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、首先確認(rèn)是否有外傷。
2、如果有外傷，首先要少做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殡S著你肌肉的收縮，肌腱斷端之間的距離會(huì)加大，會(huì)導(dǎo)致后續(xù)的治療，增加治療的麻煩。
3、二是放足下垂位，即腳跟向下勾一點(diǎn)，會(huì)拉進(jìn)斷筋的距離。
4、請(qǐng)到醫(yī)院就診，并進(jìn)行彩超、X線、核磁共振等相關(guān)檢查，再進(jìn)行個(gè)體化系統(tǒng)治療。
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