臉胖怎么瘦視頻教程（臉胖怎么瘦）

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1、 生活中很多朋友會覺得自己的臉胖乎乎的，如何瘦臉是大家都關(guān)心的話題。

2、首先一定要注意飲食調(diào)理，不能暴飲暴食，適當(dāng)控制甜食的量，少吃脂肪含量高的食物，盡量清淡。

3、堅(jiān)持面部按摩，每天兩次，每次半小時(shí)，將除拇指外的四指并攏，以上下牙窩為中心，由內(nèi)向外螺旋式按摩。

4、可以先做一邊再做另一邊，也可以兩邊同時(shí)做，做完后再輕輕拍打臉部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。

5、瘦臉效果好，安全可靠，無任何毒副作用。

6、平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持慢跑、游泳、爬山等。

7、也可以經(jīng)常用冷毛巾冰敷面部，會收縮毛孔，收緊面部皮膚，也有一定的瘦臉效果。

8、也可以去正規(guī)醫(yī)院的整形科注射肉毒素，這是最有效的瘦臉方式。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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