導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素ad功效是什么，維生素ad功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素A和D是脂溶性
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素ad功效是什么，維生素ad功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素A和D是脂溶性維生素，主要存在于動物性食物中，如動物肝臟、魚肝油、全脂乳制品、雞蛋等。
2、第一：維生素A是視紫紅質(zhì)的一種成分，視紫紅質(zhì)在視覺細(xì)胞中感受到微弱的維生素光。
3、可以維持人的正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥和視力下降。
4、第二，促進(jìn)免疫球蛋白的合成，對機(jī)體的免疫功能有重要影響。
5、第三，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和骨細(xì)胞的分化，可以促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)健骨骼。
6、保持皮膚、頭發(fā)和牙齒的健康。
7、第四，具有抗氧化作用，特別是胡蘿卜素有很好的抗癌作用，尤其是皮膚癌。
8、維生素D可以強(qiáng)健骨骼，預(yù)防兒童佝僂病和老年人骨質(zhì)疏松癥。
9、此外，最新研究可以降低女性患老年癡呆癥的風(fēng)險。
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