大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期吃什么補(bǔ)血最好最快最有效，經(jīng)期吃什么能豐胸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)期可以多吃一些平衡雌激素、促進(jìn)雌激素分泌的食物，如蜂蜜、蜂王漿、木瓜、大豆及豆制品，多吃一些富含維生素A、B、膠原蛋白的食物，如葵花籽、胡蘿卜、牛奶、豬蹄等。
2、但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃太多單一的食物，應(yīng)該吃多種食物。
3、另外，配合按摩等方法，比如堅(jiān)持按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、所以月經(jīng)期間可以煮黃豆花生紅棗湯，牛奶木瓜湯，紅棗胡蘿卜花生組成的八寶粥等等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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