大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大腿肌肉怎么鍛煉才能快速瘦，大腿肌肉怎么減下去很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果你的大腿比較粗，你想減肥，那就很難在局部減肥，局部減肥中瘦下來。一般你全身都在減肥，因為脂肪細胞分布在全身。男性患者以上腹部肥胖為主，女性患者以下腹部、臀部、大腿肥胖居多。這主要和男女性激素在脂肪上的分布有關。
2、 如果大腿又肥又粗，主要還是先減脂。要達到減肥的目的，首要的是管住嘴，邁開腿，規(guī)定每天的進食熱量，嚴格控制和選擇一項適合患者的運動，并堅持下去，做到攝入小于輸出。經(jīng)過一段時間的努力，體重基本達到標準體重，然后進行大腿肌肉瘦身，讓肌肉變得纖細有力，從而達到減大腿肌肉的目的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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