導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,游泳一個(gè)月能瘦多少斤,游泳一個(gè)月能瘦多少斤很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如果這種
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,游泳一個(gè)月能瘦多少斤,游泳一個(gè)月能瘦多少斤很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、如果這種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)的話,確實(shí)對(duì)減肥減脂有一定的作用,但是能達(dá)到多少斤要看每個(gè)人的情況。
2、一般基礎(chǔ)代謝高的人,如果進(jìn)行這種鍛煉,效果會(huì)更差。
3、而脂肪含量相對(duì)較高的人,如果能通過這種運(yùn)動(dòng)得到更明顯的效果,在運(yùn)動(dòng)過程中,如果能一次持續(xù)一個(gè)小時(shí)以上,每個(gè)月的減脂量應(yīng)該能達(dá)到10斤左右。
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