補(bǔ)腎的食物有哪些女人吃（補(bǔ)腎的食物）

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補(bǔ)腎是指通過飲食、進(jìn)補(bǔ)、健身、運(yùn)動、氣功、針灸、按摩等手段改變腎虛的狀態(tài)。補(bǔ)腎的食物以下是什么：

1.鱸魚又名花鱸、花鱸，性平，味甘。既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎，益筋骨。

2.牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。

3.海參性溫咸。其質(zhì)地雖為陰柔，但能補(bǔ)益腎陽，是腎陰腎陽兩方面的產(chǎn)物。

4.小米又名小米，能補(bǔ)腎益氣。

5.狗肉性溫，味咸。除補(bǔ)中益氣外，還能溫腎助陽，所以腎陽不足，腰膝酸軟或怕冷。

6.羊骨，性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋。

7.冬蟲夏草性溫味甘，具有補(bǔ)腎益肺的功效，是平衡陰陽的名貴藥材。其功效主要來自蟲草素，能補(bǔ)益肝腎。

8.桑椹，俗稱桑葚子，性寒，味甘，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰的作用。

9.核桃性溫味甘，既能補(bǔ)肺止咳，又能補(bǔ)腎固精。

10.蝦，性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。

第十一，荷葉，性平，味甘澀。

蠶蛹富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，是傳統(tǒng)的民間美味。早泄的人要經(jīng)常吃，有滋補(bǔ)肝腎、壯陽斂精的功效。

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