拉肚子后吃什么主食（拉肚子后吃什么飯菜好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，拉肚子后吃什么主食，拉肚子后吃什么飯菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 腹瀉后飲食宜清淡，多吃米飯、面條、軟饅頭、湯等半流質(zhì)食物。

2、根據(jù)患者的具體情況，吃容易消化的食物，即減輕腸道負(fù)擔(dān)。

3、同時(shí)，他們也可以吃新鮮的蔬菜和水果，但要注意避免吃生冷的水果。

4、另外，也要多注意休息，每天保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過(guò)度疲勞。

5、平時(shí)要避免吃生冷油膩辛辣刺激的食物，忌煙酒，不要喝濃茶咖啡碳酸飲料。

6、最后，要多喝溫水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

7、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)你的體質(zhì)和腸胃功能。

8、同時(shí)要注意腹部保暖，尤其是在空調(diào)房里。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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