吃什么卵泡長得快又圓例假不準（吃什么卵泡長得快）

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如果卵巢功能不是很好，成熟卵泡不容易排出卵子。需要配合醫(yī)生使用促排卵藥物。藥物治療需要同時配合食療，效果更好。飲食方面，多吃營養(yǎng)豐富的卵巢食物，可以促進卵泡盡快發(fā)育成熟。建議可以多吃以下食物，促進卵泡更快的生長：

1.富含鈣、鋅的食物，如魚、蝦、牛奶、黑芝麻、動物肝臟和大豆類食物等。這些食物含有豐富的鈣和鋅，可以促進卵子的發(fā)育和生長，還可以提高卵泡的質(zhì)量，對培育優(yōu)質(zhì)卵子非常有利。

2.含鐵較多的食物，如紅棗、茄子、菠菜、山藥等。補充足夠的鐵，對女性健康非常有益，也有利于卵泡發(fā)育。

3.你還需要多吃富含維生素C和E的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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