導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，退黑素的功效和副作用吃了兩顆，退黑素的功效和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，退黑素的功效和副作用吃了兩顆，退黑素的功效和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑激素是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺激素。
2、它被命名為褪黑激素，因為它可以使產生黑色素的細胞發(fā)光。
3、褪黑素主要有以下用途：1。
4、延緩衰老。
5、褪黑素能清除氧自由基，抗氧化，抑制脂質過氧化，防止DNA損傷，降低體內氧化物含量。
6、一些學者發(fā)現(xiàn)，褪黑素可以保護一種叫做黃樟素的致癌物質造成的損傷，并且存在劑量相關的反應。
7、2.改善睡眠。
8、褪黑素能縮短睡眠時間，提高睡眠質量，明顯減少睡眠中的覺醒次數(shù)，縮短淺睡眠階段，延長深睡眠。
9、褪黑激素也有副作用。
10、正常劑量的褪黑素不會對人體造成傷害，但褪黑素畢竟是一種激素。
11、過度使用褪黑激素可能會抑制促性腺激素的分泌。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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