骨骼閉合后如何增壯骨密度（骨骼閉合后如何長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨骼閉合后如何增壯骨密度，骨骼閉合后如何長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、骨閉合是指骨骺閉合，即人體軟骨逐漸骨化形成骨骼，骨骼發(fā)育生長。

2、成年后骨骺逐漸閉合，沒有骨化，也不會有骨骼生長，所以不會有身體生長。

3、正確的做法是在骨骺閉合前進(jìn)行鍛煉，如縱向刺激、跳高、打籃球等。

4、這些都有助于縱向刺激骨化位置，促進(jìn)骨骼的生長。

5、平時要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和Ca^2，補(bǔ)充人體骨骼生長所需的必需品。

6、一定要保暖，不要著涼，因?yàn)橹鴽龊蠊趋垦貉h(huán)會下降，導(dǎo)致骨化比正常人稍慢。

7、在活動過程中，一定要注意避免骨骺的損傷，因?yàn)橛袝r候骨骺損傷后，骨頭就停止生長了。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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