大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間吃什么最好排出垃圾，月經期間吃什么最好排毒養(yǎng)顏很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、月經是女性周期性的子宮內膜脫落和出血。
2、月經是女性特殊的生理時期。
3、月經受下丘腦-垂體-卵巢軸神經內分泌調節(jié)的影響。
4、這期間身體脂肪吸收比較少。
5、建議女性在經期多吃新鮮蔬菜和水果，以加速體內廢物的代謝。
6、可以吃蘋果、香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果、大白菜、油籽、菜花、西蘭花、菠菜等。
7、另外，經期每天喝一杯蜂蜜水和熱牛奶，補充營養(yǎng)，保證大便通暢。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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