dha孕婦什么時候吃最好（DHA孕婦什么時候吃）

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1、 孕期需要補充更多的物質(zhì)。

2、一般建議補充鈣、鐵、葉酸、DHA，但目前沒有DHA的標(biāo)準(zhǔn)化推薦量。

3、孕期補充DHA可以降低早產(chǎn)的風(fēng)險，預(yù)防孕婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

4、對胎兒來說，DHA促進胎兒大腦發(fā)育，很多人稱DHA腦黃金。

5、胎兒大腦發(fā)育有三個主要階段，3-6個月是腦細胞增殖的高峰期。

6、嬰兒出生時，大腦發(fā)育良好，腦神經(jīng)數(shù)量會達到1000億以上。

7、發(fā)育不好，腦細胞數(shù)量就會不足。

8、一般來說，就是輸在人生的起跑線上。

9、從懷孕7個月到寶寶出生，這是腦細胞發(fā)育的第二個重要階段，膠質(zhì)細胞的增殖和髓鞘形成階段。

10、另外，寶寶出生后1年內(nèi)，是快速發(fā)育階段，腦細胞的生長會再次達到高峰。

11、這期間會形成一個大腦網(wǎng)絡(luò)，出生一年內(nèi)腦細胞的數(shù)量會增加。

12、所以DHA不僅要在孕期補充，產(chǎn)后也要補充。

13、DHA可以讓腦細胞發(fā)育事半功倍，但是補充的量還不清楚。

14、所以主要建議孕婦在3-6個月的時候補充DHA。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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