大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些水果可以減肥，哪些水果可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、水分充足的水果，如香蕉、蓮霧等，可以減肥。
2、這些水果含有較多的水分和纖維素，但糖分和脂肪較少，能有效緩解體內脂肪堆積過多而導致的肥胖。
3、水果中的纖維素能有效促進胃腸道的吸收，加速食物中營養(yǎng)物質的吸收。
4、同時，各種蛋白質和酶還能有效促進體內多種微量元素的產生和代謝，如鉀離子和鈉離子代謝，能有效促進人體多余水分的排出，防止肢體浮腫和水腫，起到減肥的作用。
5、水果中的纖維素還能有效促進人體基礎代謝率，加快脂肪利用率，加速血液循環(huán)，促進細胞更新和新陳代謝，起到減肥的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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