吃紅棗會(huì)得糖尿病嗎（吃紅棗會(huì)長(zhǎng)胖嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃紅棗會(huì)得糖尿病嗎，吃紅棗會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：適當(dāng)吃紅棗不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、紅棗在中國(guó)的傳統(tǒng)食品中是被提倡的，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為它可能有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。

3、但是，對(duì)于肥胖者或糖尿病人來(lái)說(shuō)，吃紅棗要注意。

4、不僅是紅棗，棗類食物也有高血糖指數(shù)。

5、紅棗的升糖指數(shù)為70%，正常升糖指數(shù)小于55%，視為正常升糖指數(shù)。

6、紅棗是升糖指數(shù)高的食物，對(duì)糖尿病和肥胖都不好。

7、糖尿病患者吃太多紅棗會(huì)導(dǎo)致血糖水平明顯升高。

8、對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，吃太多紅棗有兩個(gè)壞處，可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平的波動(dòng)。

9、而且由于含糖量高，會(huì)增加碳水化合物的攝入，導(dǎo)致更嚴(yán)重的肥胖。

10、另外，紅棗升糖指數(shù)高，其次是高胰島素血癥。

11、胰島素是一種合成激素，所以可以進(jìn)一步促進(jìn)肥胖的增加。

12、吃紅棗是可以的，但是要注意控制量。

13、比如對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，每天吃1-2個(gè)紅棗應(yīng)該是可以的。

14、不要過(guò)度。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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