大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥怎么突破瓶頸期呀，減肥怎么突破瓶頸期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：突破減肥瓶頸期的關(guān)鍵是堅(jiān)持。
2、有些人如果短時(shí)間內(nèi)看不到明顯的減肥效果，就不愿意堅(jiān)持，所以無(wú)法突破瓶頸期。
3、越是這個(gè)時(shí)候，他們?cè)绞亲孕拧?/p>
4、如果能堅(jiān)持下來(lái)，保持原有的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，時(shí)間到了，一定會(huì)度過(guò)瓶頸期。
5、如果是因?yàn)闇p肥效果慢，就要改變方法，比如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，改變運(yùn)動(dòng)環(huán)境，改變飲食習(xí)慣，適當(dāng)調(diào)整原有的減肥飲食。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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