大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥怎么突破瓶頸期呀，減肥怎么突破瓶頸期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：突破減肥瓶頸期的關(guān)鍵是堅持。
2、有些人如果短時間內(nèi)看不到明顯的減肥效果，就不愿意堅持，所以無法突破瓶頸期。
3、越是這個時候，他們越是自信。
4、如果能堅持下來，保持原有的飲食和運動習慣，時間到了，一定會度過瓶頸期。
5、如果是因為減肥效果慢，就要改變方法，比如適當增加運動量，改變運動環(huán)境，改變飲食習慣，適當調(diào)整原有的減肥飲食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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