一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),睡眠問題會(huì)增加某人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠問題可能包括睡眠過少(少于五個(gè)小時(shí))、睡眠過多(超過九小時(shí))、質(zhì)量差、難以入睡或難以入睡、長時(shí)間小睡以及打鼾和呼吸停止。
在此 Mayo Clinic 會(huì)議紀(jì)要中,Mayo Clinic 血管神經(jīng)學(xué)家 Stephen English 博士解釋了為什么睡眠不佳與中風(fēng)有關(guān)。
睡眠是人們一生中大約三分之一的時(shí)間都在做的事情,這是有充分理由的。
“它對(duì)大腦健康非常有益,”English 博士解釋道。“充足的睡眠有助于確保我們的血管和腦細(xì)胞在未來幾年內(nèi)保持健康和活力。”
但是晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)會(huì)產(chǎn)生一些后果,包括增加某人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
“當(dāng)人們患有與睡眠有關(guān)的疾病時(shí),例如睡眠呼吸暫停,他們的睡眠就會(huì)減少或睡眠質(zhì)量差。這會(huì)導(dǎo)致流向大腦的氧氣和血液減少。隨著時(shí)間的推移,這會(huì)減少或改變對(duì)大腦的影響。導(dǎo)致腦血管疾病導(dǎo)致中風(fēng)或認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)增加的大腦,”English 博士說。
他說,重要的是要認(rèn)識(shí)到睡眠衛(wèi)生以及飲食和鍛煉是一種可以改變的風(fēng)險(xiǎn),為降低風(fēng)險(xiǎn)做出改變永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。
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