大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣讓月經排毒更干凈，怎樣讓月經排毒更干凈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性經期飲食要注意清淡，少吃生冷、油膩或太甜的食物。
2、使用衛(wèi)生巾時，要選擇質量有保證的衛(wèi)生巾。
3、使用質量好的衛(wèi)生巾，也可以幫助月經血更快排出。
4、多喝水有助于清腸，排除體內毒素。
5、喝紅糖水還有助于加快血液循環(huán)，排除毒素。
6、此外，坐在馬桶上時，身體要盡量前傾，陰道要傾斜，然后雙腳尖深吸氣，再呼氣，同時收腹。
7、這些措施都可以達到經期排毒的目的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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