大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常減肥一個月瘦幾斤正常，正常減肥一個月瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、因?yàn)槊總€人的體質(zhì)和身體素質(zhì)都不一樣，具體一個月正常減肥能瘦多少斤還沒有明確的數(shù)據(jù)。
2、有的人可能節(jié)食加運(yùn)動一個月瘦個三五斤，有的人瘦十斤，有的人一斤都不減，所以還是要看能不能堅持。
3、建議堅持運(yùn)動，合理飲食減肥，尤其是晚上最好吃水煮蔬菜，不要吃高熱量食物，晚上十點(diǎn)以后最好不要加餐。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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