大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么是補鉀，吃什么是補蛋白質很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、想補充蛋白質可以吃的食物有很多。
2、第一，想補充蛋白質可以喝牛奶。
3、牛奶含有豐富的蛋白質和高鈣，可以為人體提供蛋白質，促進人體骨骼的生長，幫助人體緩解因缺鈣引起的佝僂病和生長緩慢。
4、其次，你也可以多吃魚和海鮮。
5、魚類和海鮮富含蛋白質，營養(yǎng)價值豐富。
6、能為人體提供蛋白質，為人體提供充足的營養(yǎng)，幫助人體協(xié)調日常活動。
7、最后，如果想補充蛋白質，可以多吃豆類。
8、豆類含有豐富的蛋白質、卵磷脂和大豆磷脂，不僅能為人體提供豐富的蛋白質，而且對人體內的激素平衡也有積極作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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