導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天要消耗多少卡路里才算正常，人一天要消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天要消耗多少卡路里才算正常，人一天要消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、要達到減肥的目的，每天需要通過運動多消耗500卡路里的熱量。
2、這樣一個月就可以把體重降到5-10斤。
3、正確的減肥方法是減脂。
4、數(shù)據(jù)顯示，每克脂肪會產(chǎn)生9卡熱量，所以減少1公斤脂肪需要7700卡熱量。
5、每個人每天都有新陳代謝，所以我們必須有最基本的熱量攝入來維持身體的需要。
6、一般來說，男生一天需要1600卡路里，女生一天需要1200卡路里。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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