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1、病情分析：經(jīng)期可以適當減肥，但不要從事劇烈的體育運動，可能會引起經(jīng)血增多，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、即使經(jīng)期不減肥，也不能太焦慮。
3、任何事情的發(fā)展都有一定的過程，要循序漸進。
4、經(jīng)期可以適當控制飲食，減少飲食攝入。
5、可以吃七八分飽，少吃油炸食品，少吃含糖量高的食品，如油炸食品，碳酸飲料等，需要少攝入。
6、月經(jīng)后可以做運動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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