大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經吃什么最好和最有營養(yǎng)，來月經吃什么最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 月經要注意飲食，吃什么最好根據自己的體質。
2、如果你身體虛弱，經期失血過多，要注意及時營養(yǎng)。
3、可以吃點當歸燉雞。
4、如果經濟條件好，也可以吃一些燕窩之類的補品。
5、如果平時身體健康，注意避免吃生冷涼的食物，辛辣的食物和酒精。
6、常溫的食物沒有什么禁忌。
7、如果體寒，月經容易出現小腹疼痛，經血顏色暗，月經量少。
8、建議多吃些溫熱的食物，或喝些紅糖姜水或熱敷小腹，這將有助于月經的順暢。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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