什么食物化痰效果好（什么食物化痰）

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1、 除了藥物的使用，日常生活中可以吃食物，通過食補可以化痰。

2、在日常生活中，有幾種常見的祛痰食物：一、多吃新鮮蔬菜和水果，給身體補充大量維生素，如柑橘類水果、哈密瓜、獼猴桃、番茄、西蘭花、梨等。

3、2.把日常做飯用的食用油換成橄欖油，其中含有大量不飽和脂肪酸，可以產(chǎn)生類似消炎藥的效果。

4、3.每天適當吃堅果、植物種子和魚。

5、這些食物含有必需脂肪酸，有助于消炎化痰，如三文魚、金槍魚、核桃、亞麻籽、南瓜子、鯡魚、湖鱒等。

6、第四，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水含有祛痰物質(zhì)，可以稀釋痰液，更容易咳出來。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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