發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，與全天均勻分布的體力活動相比，下午或晚上的體力活動與降低胰島素抵抗(從而更好地控制血糖)有關(guān)。荷蘭萊頓萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心臨床流行病學(xué)系的 Jeroen van der Velde 博士及其同事總結(jié)說，早上的身體活動沒有任何好處。
當(dāng)前全球肥胖大流行的部分原因是缺乏身體活動以及白天久坐不動的行為(久坐)。這種行為與患包括 2 型糖尿病 (T2D) 在內(nèi)的代謝疾病的風(fēng)險增加有關(guān)，而早期的研究發(fā)現(xiàn)，久坐行為的短暫休息與心臟代謝狀況的改善有關(guān)。實驗研究進一步支持了這一證據(jù)，該研究表明，在站立或輕度體力活動時經(jīng)常中斷久坐會導(dǎo)致甘油三酯水平降低和血糖降低，這表明血糖狀況有所改善。
高空腹血清甘油三酯水平可能與肝臟中較高濃度的脂肪有關(guān)，而后者又與胰島素抵抗密切相關(guān)。先前的研究表明，運動與減少肝臟脂肪和提高胰島素敏感性有關(guān)。作者假設(shè)，從久坐行為中休息可能會減少肝臟脂肪，從而降低胰島素抵抗并最終預(yù)防 T2D。
除了久坐時間的重要性外，有人認為全天進行身體活動的時間可能是代謝健康的一個因素。體外研究和動物研究揭示了運動能力的日間依賴性變化以及相關(guān)的代謝風(fēng)險標(biāo)志物，但在人類身上進行的此類研究很少，其結(jié)果也不一致。因此，該團隊旨在調(diào)查中年人群的體力活動時間和久坐時間與肝臟脂肪含量和胰島素抵抗之間的關(guān)系。
研究人員使用了來自荷蘭肥胖流行病學(xué) (NEO) 研究的數(shù)據(jù)，這是一項基于人群的前瞻性隊列研究，旨在調(diào)查肥胖相關(guān)疾病的發(fā)展過程。研究參與者是在 2008 年至 2012 年期間招募的，如果居住在大萊頓地區(qū)的男性和女性年齡在 45 至 65 歲之間并且自我報告的體重指數(shù) (BMI) 為 27kg/m2或更高，則他們將被邀請參加.還向該地區(qū)一個城市的所有年齡在 45 至 65 歲之間的居民發(fā)送了邀請，作為參考人群，其 BMI 代表了荷蘭一般人口，導(dǎo)致研究人群為 6,671 人。
參與者接受了體檢，期間采集血樣以測量空腹和餐后(餐后)血糖和胰島素水平，同時通過問卷調(diào)查獲得人口統(tǒng)計、生活方式和臨床信息。他們還接受了 MRI 掃描的篩選，大約 35% 的能夠接受該程序的人被隨機選擇，使用這種技術(shù)測量他們的肝臟脂肪含量。
955 名參與者的另一個隨機子樣本被給予一個組合的加速度計和心率監(jiān)測器，連續(xù)佩戴四天四夜以監(jiān)測運動和活動。加速度和心率的測量值用于估計身體活動能量消耗(PAEE，以 kJ/kg/天為單位)，這反過來又使團隊能夠確定在不同活動強度下花費的時間。這些被表示為任務(wù)的代謝當(dāng)量(MET)——活動期間的 PAEE 相對于休息時的比率(以及測量身體活動的標(biāo)準方法)。
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