剛懷孕需要吃些什么菜（剛懷孕需要吃些什么）

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1、 早孕反應(yīng)可能發(fā)生在剛懷孕后，因?yàn)橛行┡詴霈F(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等癥狀。

2、所以這個時候要注意飲食清淡，少食多餐。

3、另外可以多吃新鮮的蔬菜水果，可以根據(jù)個人口味選擇不同的食物。

4、但原則上要注意避免垃圾食品，多吃堅果，可以補(bǔ)充微量元素，緩解早孕反應(yīng)。

5、一般懷孕12周左右早孕反應(yīng)會自然消失。

6、另外，剛懷孕就要補(bǔ)充葉酸片。

7、葉酸片可以改善孕囊質(zhì)量，預(yù)防以后神經(jīng)管畸形。

8、剛懷孕不久，也要注意避免吃山楂、桂圓、芒果，以免刺激子宮收縮，引起先兆流產(chǎn)。

9、可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，比如蛋、蝦、魚。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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