導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，鐵含量高的食物排名表，鐵含量高的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、含鐵量高
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，鐵含量高的食物排名表，鐵含量高的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 含鐵量高的食物以紅肉為主，包括牛、羊肉、豬肉、瘦肉等，含鐵蛋白高。
2、還有豬肝、羊肝、鴨肝、鴨血、豬血等。
3、富含鐵。
4、再有就是水果中的櫻桃，富含鐵質(zhì)。
5、吃這些東西的時(shí)候可以服用維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
6、另外，這個(gè)時(shí)候不要吃茶、牛奶、麥片，可能會(huì)影響早期吸收。
7、如果鐵蛋白水平低很嚴(yán)重，飲食療法可能無(wú)法解決問(wèn)題，口服藥物是必要的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！