導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌酸和肌酸粉區(qū)別，肌酸粉的作用與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肌酸粉本身含有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌酸和肌酸粉區(qū)別，肌酸粉的作用與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肌酸粉本身含有大量的氨基酸。
2、攝入體內(nèi)后，能有效增加肌肉纖維的粗細，從而加速肌肉的生長，更適合健身人群。
3、但需要注意的是，過量攝入這種肌酸粉，可能會導致肌肉中水分增加，出現(xiàn)肌肉酸痛無力，不利于健康。
4、所以一般建議最好在專業(yè)營養(yǎng)師的指導下使用這種肌酸粉。
5、不要盲目使用，否則可能會造成不良影響。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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