導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解痛經(jīng) 水果，緩解經(jīng)期疼痛的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、緩解痛經(jīng)的水果有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解痛經(jīng) 水果，緩解經(jīng)期疼痛的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、緩解痛經(jīng)的水果有：香蕉、蘋果、櫻桃、大棗、榴蓮、桑葚等。
2、香蕉含有豐富的維生素B，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，有助于緩解痛經(jīng)。
3、蘋果含有植物雌激素，被吸收后在體內(nèi)變成雌激素，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，緩解痛經(jīng)。
4、櫻桃含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)生血和血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)。
5、榴蓮是熱性食物，能活血散寒，對宮寒引起的痛經(jīng)有明顯效果。
6、桑葚被人體吸收后，可以更好地促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，從而促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
7、除了用水果改善痛經(jīng)，建議適量飲用紅糖水和紅糖姜水有助于緩解痛經(jīng)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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