吃了容易脹氣的水果有哪些（易脹氣的水果有哪些）

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1、容易脹氣的水果有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。

2、梅子是生活中常見的水果，具有清肝熱、生津利濕的作用。

3、但李子很難消化，過量食用會加重脾胃負擔，導致腸道蠕動緩慢，脹氣。

4、而且李子中含有山梨醇，在腸道中不會轉化為葡萄糖，不能被人體吸收，所以也會導致脹氣。

5、熱冰糖水果富含鐵。

6、櫻桃含有山梨醇，會引起脹氣。

7、很多人會因為鐵不能被人體吸收而刺激腸道，從而引起腸道脹氣。

8、菠蘿含有大量的糖和可溶性纖維素。

9、可溶性纖維素雖然能促進腸道蠕動，但不能被人體吸收，所以會造成腸道內有些氣體。

10、雖然西瓜中的膳食纖維含量不高，且不含山梨醇，但西瓜屬于寒性水果。

11、食用過量會導致脾胃虛弱，也會導致脹氣。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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