經(jīng)期可以吃的水果有哪些水果（經(jīng)期可以吃的水果有哪些）

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1、 經(jīng)期可以吃的水果有蘋果、香蕉、火龍果、榴蓮、芒果等。經(jīng)期最好吃熱的或平的水果。熱水果對(duì)月經(jīng)血液循環(huán)有好處。女性生理期的飲食也比較重要。除了吃合適的水果，他們還需要吃更有營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉和蛋。

2、 榴蓮含有高脂蛋白，可增加體內(nèi)熱量。對(duì)平時(shí)痛經(jīng)的女性有好處。芒果和火龍果含有比較高的維生素，可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的水分。蘋果含有維生素C，是一種扁平的水果。可以幫助消化，對(duì)脾胃有好處。經(jīng)期腹瀉的女性可以吃這種水果。如果平時(shí)經(jīng)血比例小，可以吃鮮棗，可以補(bǔ)氣血。

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