導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，容易中暑的體質該怎么調理飲食，容易中暑的體質該怎么調理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，容易中暑的體質該怎么調理飲食，容易中暑的體質該怎么調理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
對于容易中暑的體質，在調理方面要避免高溫和劇烈運動，具體如下：
1.避免高溫：盡量不要在高溫高濕的環(huán)境下長時間工作；
2.避免劇烈運動：不宜在不通風的地方劇烈運動；
3.做好防曬：氣溫極高時盡量不要外出。如果必須外出，一定要做好防曬工作，比如戴太陽帽、穿防曬衣、涂防曬霜等。
4.及時補充水分：避免脫水；
5.適當運動：增強自身抵抗力和免疫力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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