導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠質量不好咋整，睡眠質量不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡眠質量差有多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠質量不好咋整，睡眠質量不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 睡眠質量差有多種原因。根據不同的原因，要進行相應的病因治療。如果睡眠質量嚴重下降，還可以用藥物改善睡眠，如谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、心寧寧片等。嚴重者使用小劑量鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖，但不建議長期使用。
2、 導致患者睡眠質量下降，常見疾病有焦慮、抑郁、神經衰弱等。焦慮抑郁患者，主要是抗焦慮抗抑郁治療?？菇箲]藥物為坦度螺酮和鹽酸丁螺環(huán)酮片，抗抑郁藥物主要為草酸艾司西酞普蘭片。神經衰弱患者主要是調節(jié)神經，必要時進行鎮(zhèn)靜治療。同時，應指導患者放松心情，緩解壓力，適當運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺和起床，不要熬夜。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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