導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，學(xué)生瘦腿方法小妙招，學(xué)生瘦腿方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、學(xué)生可以通過早上跑
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，學(xué)生瘦腿方法小妙招，學(xué)生瘦腿方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、學(xué)生可以通過早上跑步，下午打籃球來減肥。
2、打籃球等運(yùn)動，因?yàn)橥炔康幕顒恿勘容^大，需要消耗更多的皮下脂肪，從而起到瘦腿的作用。
3、另外，在增加運(yùn)動量的同時，也要減少脂肪和碳水化合物的攝入。
4、但需要注意的是，學(xué)生多處于發(fā)育階段，過度節(jié)食會影響身高發(fā)育。
5、所以只能限制油炸食品和動物脂肪的攝入，而不能限制蛋清、牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物的攝入。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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