導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，胡蘿卜怎么吃有營養(yǎng)對寶寶，胡蘿卜怎么吃有營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、胡蘿卜
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，胡蘿卜怎么吃有營養(yǎng)對寶寶，胡蘿卜怎么吃有營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、胡蘿卜可以生吃，也可以煮熟吃。
2、然而，胡蘿卜煮熟后更有營養(yǎng)。
3、因?yàn)楹}卜是脂溶性物質(zhì)，只有溶于油中，才能在人體腸黏膜的作用下轉(zhuǎn)化為維生素A而被吸收。
4、所以煮胡蘿卜的時(shí)候要多放點(diǎn)油，最好和肉一起炒，這樣更容易促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。
5、胡蘿卜素還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼疾。
6、胡蘿卜素還有延緩衰老的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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