導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體里缺鉀怎么補(bǔ)，身體缺鉀的癥狀怎么補(bǔ)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、缺鉀可由多種
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體里缺鉀怎么補(bǔ)，身體缺鉀的癥狀怎么補(bǔ)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 缺鉀可由多種原因引起，如大量運(yùn)動、出汗過多等。此外，腹瀉和嘔吐也是鉀流失的原因。長期偏食和使用一些藥物，如利尿劑，也容易導(dǎo)致鉀流失。通常，補(bǔ)鉀的方法很簡單。許多食物富含鉀。菠菜、菠菜等新鮮蔬菜含鉀豐富，香蕉等水果含鉀豐富，菌類、土豆也是適合補(bǔ)鉀的食物。
2、 鉀對于維持人類環(huán)境的平衡和穩(wěn)定非常重要。缺鉀會影響心率和神經(jīng)，引起肌肉無力等一系列癥狀。正常人一般不會缺鉀，不用太擔(dān)心。但當(dāng)出現(xiàn)一些癥狀，如嘔吐、腹瀉、大量出汗時，就要及時補(bǔ)鉀。
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