哺乳期吃什么下奶又能減肥（哺乳期吃什么下奶）

大家好，linda來為大家解答以上的問題。哺乳期吃什么下奶又能減肥，哺乳期吃什么下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以多吃一些促進(jìn)泌乳的營養(yǎng)素，如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等。

2、同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。

3、同時(shí)，產(chǎn)后應(yīng)盡早注意母嬰接觸，產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。

4、雖然此時(shí)乳房量少，但可以通過新生兒吸吮刺激泌乳。

5、刺激泌乳還可以促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，母乳喂養(yǎng)好處很大。

6、對(duì)嬰兒有益，能提供營養(yǎng)，促進(jìn)嬰兒發(fā)育，提高免疫功能，抵抗疾病。

7、母乳喂養(yǎng)可以減少嬰兒腹瀉、呼吸道感染、皮膚感染等。

8、由于母乳中含有豐富的免疫蛋白和免疫細(xì)胞，對(duì)母親也是有益的，可以有效預(yù)防產(chǎn)后出血，降低乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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