導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理？(低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！低血壓是指成...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理？(低血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
低血壓是指成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老人低于100/70毫米汞柱，那么，我們需要怎么注意飲食呢？
1. 低血壓分為急性的和慢性的，平時(shí)我們嘴里的低血壓多為慢性，就是血壓長期偏低，并且有頭暈、乏力等癥狀，老年人居多。
2. 低血壓多見于情緒不穩(wěn)，體質(zhì)瘦弱的老人、女性，所以首先要注意身體健康，保證飲食規(guī)律，并且要有鍛煉。
3. 少食多餐，適當(dāng)增加鹽的攝入量，葷素都吃，合理搭配飲食。多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12.C等，比如牛奶、魚蝦、貝類、大豆、蔬菜水果<
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