恐懼癥怎么治療(社交恐懼癥怎么治療)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題?？謶职Y怎么治療(社交恐懼癥怎么治療)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

恐懼癥指的是病人對(duì)某種事物或者某種處境非?？謶?，他自己雖然知道害怕這種事物是毫無(wú)道理的，他也可能無(wú)數(shù)次的告訴自己不要害怕，這種東西對(duì)自己沒(méi)有傷害。但是這種理智上的勸解并不能讓自己寬慰，當(dāng)遇到害怕的事物的時(shí)候還是無(wú)法平靜，伴隨有心跳加速、出汗潮熱等植物神經(jīng)反應(yīng)。對(duì)恐懼癥的治療最主流的方法就是行為認(rèn)知療法，下面是具體的 方法。

1. ?首先你要做 的是劃分恐怖等級(jí)，假如你對(duì)老鼠產(chǎn)生了極度恐懼，并且達(dá)到了病理的程度。你可以先找到和老鼠相似，但是并不是老鼠本身的事物，比如“老鼠”這兩個(gè)字，與真正

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