無氧運動的鍛煉方式有()（無氧運動）

關于無氧運動的鍛煉方式有()，無氧運動這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、無氧運動是指肌肉在沒有氧氣供給的情況下進行的劇烈運動。

2、典型的無氧運動有100米、200米賽跑和一些高強度、在短時間內(nèi)憋氣和使用爆發(fā)力的運動項目如跳高、舉重、投擲等。

3、 無氧運動 指的是大重量練習，訓練某個部位肌肉。

4、 常見的無氧運動項目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：