什么枕頭好睡覺（什么枕頭好）

關(guān)于什么枕頭好睡覺，什么枕頭好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、枕頭舒不舒服或者好不好都是因人而異的，只要是適合自己的就是最好的。

2、選購枕頭時(shí)可以參考以下兩點(diǎn)進(jìn)行選擇：建議成年人在選擇枕頭時(shí)高度最好在9-10cm為宜，枕頭過高或過低都不建議使用，原因如下：枕頭過低，頭部會(huì)因?yàn)槲恢锰停鞯筋^部的血液過多，早上醒來之后大腦會(huì)發(fā)脹、眼睛浮腫，而且還會(huì)因?yàn)轭i部肌肉緊張而落枕。

3、枕頭過高，則會(huì)影響呼吸道的通暢，讓人更容易打呼嚕，雖然我們總會(huì)調(diào)侃“高枕無憂”，能夠讓人安心睡覺，但實(shí)際上枕頭太高對(duì)健康并不好。

4、? ?寬度也是挑選枕頭的重點(diǎn)，一般來說，枕頭的寬度最好是比肩膀?qū)捯恍?，不要睡太小的枕頭，因?yàn)樵诜淼臅r(shí)候枕頭無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。

5、因此建議成年人的枕頭長(zhǎng)度應(yīng)該在50-70cm之間，而寬度不應(yīng)小于30cm。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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