關(guān)于真假蜂蜜的鑒別方法，吃蜂蜜有什么好處和壞處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃蜂蜜的好處：護(hù)膚美容。
2、新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
3、2、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后。
4、在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
5、蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
6、3、促進(jìn)消化。
7、研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。
8、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
9、4、吃蜂蜜的壞處：把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康。
10、很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。
11、但其實(shí)，這種做法并不可取。
12、蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。
13、飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
14、5、高溫沖飲蜂蜜。
15、蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。
16、食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。
17、如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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