打坐盤腿的正確姿勢（打坐）

關(guān)于打坐盤腿的正確姿勢，打坐這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、打坐對腎沒有好處，打坐只是一種古老的修身養(yǎng)性方法，是靜養(yǎng)生的一種。

2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，“靜則深藏，躁則消亡”，即一個人的神志藏于內(nèi)，經(jīng)常處于平靜祥和的狀態(tài)，就能少生疾病，健康長壽。

3、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認為，通過“養(yǎng)神”可以保養(yǎng)和提升人體的內(nèi)在生命力。

4、靜養(yǎng)生的根本在于“養(yǎng)神”，而打坐的關(guān)鍵所在就是放松入靜。

5、長期處于緊張高壓之下，人就會焦慮煩躁，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，嚴重者會引發(fā)一些軀體疾病，如高血壓、脾胃失調(diào)、糖尿病、失眠等。

6、而通過打坐來輔助治療上述疾病，常常會有意想不到的效果。

7、擴展資料：護腎措施1. 多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石會影響腎功能。

8、每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多補充維生素B6，可以減少尿中草酸鈣的生成，從而減少腎結(jié)石的發(fā)生。

9、2. 多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內(nèi)多余水分的囤積。

10、板栗也有補腎壯腰的功效，每天吃6-7個就可以達到目的。

11、3. 多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白質(zhì)、高脂肪的食品，因為血脂高會引起腎血管硬化，導(dǎo)致腎功能損害;而攝取過量的蛋白質(zhì)食物會加重腎臟負擔(dān)。

12、少吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當(dāng)吃些豆類食品。

13、因為植物蛋白有益于腎臟，而且黃豆中含植物雌激素，具有保護腎臟的作用。

14、4. 不亂服用藥物：最常見對腎臟損害的藥包括各類止痛藥，慶大霉素、卡那霉素、磺胺類等抗生素。

15、糖尿病患者、老年人、輕微腎機能衰退者，更容易受到藥物的毒害。

16、參考資料來源：參考資料來源：。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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