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關(guān)于上班族減肥餐一日三餐食譜大全，上班族減肥餐一日三餐食譜這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。
2、2、午餐：芹菜二米粥。
3、材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
4、做法：將芹菜洗凈，切成小段；大米。
5、小米淘洗干凈。
6、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
7、3、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可以用醋和鹽粒調(diào)味，請勿加熱量高的沙拉醬。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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