護(hù)眼知識大全兒童（護(hù)眼知識大全）

關(guān)于護(hù)眼知識大全兒童，護(hù)眼知識大全這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不要連續(xù)長時間工作。

2、工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。

3、2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。

4、長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

5、 2、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用下視10~15度的視角。

6、 3、長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

7、平常可以喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補(bǔ)肝腎、明目、清熱解毒、益氣養(yǎng)血的效果，使眼部氣血旺盛，防范相關(guān)眼病的發(fā)生。

8、 4、環(huán)境照明要柔和，并注意燈光、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。

9、電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。

10、電腦熒幕顯示器的光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。

11、 5、長時間看電腦最好戴框架眼鏡。

12、由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

13、 6、注意正確的工作坐姿。

14、用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。

15、 7、不亂用眼藥水。

16、由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。

17、不要連續(xù)長時間工作。

18、工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：