土豆的熱量是多少（土豆的熱量是多少）

關(guān)于土豆的熱量是多少，土豆的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、100克可食用部分的土豆熱量為77大卡。

2、因?yàn)橥炼怪泻写罅康睦w維素，纖維素具有潤(rùn)腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動(dòng)速度加快，可以使油脂和毒素排出體外。

3、這個(gè)原理和多吃青菜、水果的道理是一樣的。

4、但是土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖類(lèi)似，都是熱量，但是熱量非常少，甚至要比肉還少，用土豆減肥還是可行的。

5、馬鈴薯塊莖含有大量的淀粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的，在歐美國(guó)家特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食。

6、馬鈴薯原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)，人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區(qū)。

7、馬鈴薯主要生產(chǎn)國(guó)有中國(guó)、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國(guó)等。

8、中國(guó)是世界馬鈴薯總產(chǎn)最多的國(guó)家。

9、“馬鈴薯”因酷似馬鈴鐺而得名，此稱(chēng)呼最早見(jiàn)于康熙年間的《松溪縣志食貨》。

10、中國(guó)東北、河北稱(chēng)土豆，華北稱(chēng)山藥蛋，西北和兩湖地區(qū)稱(chēng)洋芋，江浙一帶稱(chēng)洋番芋或洋山芋，廣東稱(chēng)之為薯仔，粵東一帶稱(chēng)荷蘭薯，閩東地區(qū)則稱(chēng)之為番仔薯，在鄂西北一帶被稱(chēng)為“土豆”。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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