關(guān)于長(zhǎng)期睡眠不好是什么原因怎樣改善，長(zhǎng)期睡眠不好是什么原因這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：你好，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
2、指導(dǎo)意見：可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。
3、避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
4、使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮(zhèn)靜安神功效。
5、希望可以幫到你，謝謝。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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