對于中國人來說（對于中國人來說膳食應(yīng)當(dāng)以()為主）

關(guān)于對于中國人來說，對于中國人來說膳食應(yīng)當(dāng)以()為主這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、我國居民傳統(tǒng)的膳食以植物性食物為主，谷類、薯類和蔬菜的攝入量較高，肉類的攝入量比較低，豆制品總量不高且隨地區(qū)而不同，奶類消費(fèi)在大多地區(qū)不多。

2、此種膳食結(jié)構(gòu)的特點: 1.高碳水化合物 我國南方居民多以大米為主食，北方居民以小麥粉為主，谷類食物的供能比例占70%以上。

3、 2.高膳食纖維 谷類食物和蔬菜中所含的膳食纖維豐富，因此我國居民膳食纖維的攝入量也很高。

4、這是我國傳統(tǒng)膳食最具備優(yōu)勢之一。

5、 3.低動物脂肪 我國居民傳統(tǒng)的膳食中動物性食物的攝入量很少，動物脂肪的供能比例一般在10%以下。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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