長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)怎么樣有危害嗎（長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)怎么樣）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)怎么樣有危害嗎，長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、很多人經(jīng)常用晚上不吃飯的方法來(lái)減肥，這種方式對(duì)于年輕人來(lái)講還是有一定的效果，但是長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，不提倡這樣做，首先不吃晚飯，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，另外如果早飯和午飯吃得非常飽，而晚飯不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因?yàn)轲囈活D飽一頓，最容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生壞的影響。

2、建議在晚上，如果減肥不想吃主食的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟耍梢员ＷC身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，是一個(gè)非常好的辦法。

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