大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)怎么樣有危害嗎，長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、很多人經(jīng)常用晚上不吃飯的方法來減肥，這種方式對(duì)于年輕人來講還是有一定的效果，但是長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，不提倡這樣做，首先不吃晚飯，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，另外如果早飯和午飯吃得非常飽，而晚飯不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因?yàn)轲囈活D飽一頓，最容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生壞的影響。
2、建議在晚上，如果減肥不想吃主食的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，可以保證身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，是一個(gè)非常好的辦法。
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