女人突然心里煩躁是什么原因（心里煩躁是什么原因）

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1、導(dǎo)致心里煩躁的原因很多，常見的原因可能是精神壓力過大，長(zhǎng)期處于憂慮、擔(dān)心的狀態(tài)而導(dǎo)致的，也有可能是患有抑郁癥，是一種常見的心理障礙，要注意放松心情，還有可能是由于有肝火或者是肝臟有炎癥而導(dǎo)致的。

2、也不排除是由于脾虛、肝淤氣滯而引起的。

3、可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，不要太過于壓抑，可以適當(dāng)?shù)姆媒庥舭采耦w粒緩解一下。

4、關(guān)鍵是要放松心情，保持愉悅的心情，還要注意休息，避免熬夜，避免緊張焦慮，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、打太極拳或者散步等有氧運(yùn)動(dòng)。

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